اخبار مکمل های بدنسازی | بررسی مکمل ها | دکتر فیت
بررسی تخصصی مکمل های بدنسازی ورزشی | اخبار مکمل های ورزشی | مکمل شناسی | جدیدترین مقالات مرتبط با رشته بدنسازی
کمتر پیش می‌آید که مردم عادی به‌دنبال راه‌های افزایش وزن باشند اما این قضیه برای افرادی که همیشه به باشگاه می‌روند، کمی فرق می‌کند. اشتباه نکنید این افراد نمی‌خواهند چاق شوند، آنها به‌دنبال افزایش بافت عضلانی و بدون چربی هستند. جالب اینجاست که نه فقط مردان، بلکه زنان زیادی نیز […]
همه دونده ها باید تمرین شان را با گرم کردن شروع کرده و با سرد کردن خاتمه دهند. اما چرا گرم کردن و سرد کردن بدن، خیلی مهم هستند؟ یک گرم کردن خوب، قبل از شروع یک فعالیت شدید، باعث انبساط(گسترش) رگ های خون میشود، که به عضله ها این […]
در این مقاله اثرات و عوارض جانبی هورمون رشد انسانی و مواردی که باید بدانید را بررسی خواهیم نمود. هورمون رشد انسانی HGH یک هورمون طبیعی است که توسط غده هیپوفیز ترشح میشود. این هورمون برای رشد، بازسازی سلول‌ها و تقسیم سلولی لازم است. HGH به حفظ، ساخت و ترمیم […]
هر آنچه را واقعا باید در مورد آنها بدانید در ادامه توضیح خواهیم داد. ناگفته نماند که میانگین رژیم های غذایی آمریکایی از نظر تغذیه ای کامل نیستند. در واقع، مطالعه ای که در سال 2016 در کلینیک مایو (Mayo Clinic) منتشر شد نشان که زیر 3 درصد از تمامی […]
پس از سالها محدود شدن به استفاده درمانی برای یک سری بیماری ها، رژیم کتوژنیک (که معمولاً رژیم کتو نامیده می شود) به یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی در آمریکا و جهان تبدیل شده است. از این رژیم غذایی در دهه 1920 به عنوان راهی برای درمان صرع […]
مکمل کربوهیدراتی می‌باشد. این ماده در دیگر مکمل‌های تولید شده توسط کمپانی اصلی نیز وجود دارد و همچنین دیگر کمپانی‌ها نیز از آن در مکمل‌های خود بهره میبرند. این ماده اغلب در مکمل‌های پر کربوهیدرات نظیر گینر‌ها و حتی مکمل‌های کراتین نیز یافت میشود.این ماده اغلب مرتبط با کاهش وزن […]
ممکن است تا الان زمزمه‌های افزایش قریب‌الوقوع قیمت انواع مکمل های پروتئینی به مکمل پروتئین محبوب شما هم رسیده باشد. ما نمی‌خواهیم ناقل خبرهای بد باشیم اما همه حرف‌هایی که می‌شنوید اساسا درست هستند. قیمت پروتئین‌ها از ۱ سپتامبر ۲۰۲۱ افزایش یافته است. کووید ۱۹ به‌طوری روی زنجیره تامین تاثیر […]
مکمل‌ها بر دو نوعند، مکمل‌های غذایی و مکمل‌های بدنسازی. مکمل‌های غذایی معمولا با هدف جبران کمبود مواد مغذی در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند، حال آنکه مکمل‌های بدنسازی همان‌طور که از نامشان پیداست اغلب به منظور افزایش کارایی ورزشی استفاده می‌شوند. در هر دو گروه از مکمل‌ها گاهی تقلب و […]
تمرینات ورزشی یک روش عالی برای بهبود وضعیت بدن و آرامش ذهن است. ورزش همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و اگر بیمار باشید ، کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. با این حال ، انجام بیش از حد تمرینات ورزشی الزاما مفید نمی باشد و در واقع […]