اخبار مکمل های بدنسازی | بررسی مکمل ها | دکتر فیت
بررسی تخصصی مکمل های بدنسازی ورزشی | اخبار مکمل های ورزشی | مکمل شناسی | جدیدترین مقالات مرتبط با رشته بدنسازی
خواه یک ورزشکار، تمرین کننده‌ی قدرتی، بدنساز، تمرین کننده‌ی کراس فیت، و خواه تنها یک علاقه‌مند به تناسب اندام باشید، احتمالاً افزایش قدرت جزء اولین اهداف ورزشی شماست.قدرت فیزیکی ما بر جنبه‌های زیادی از زندگی ما، از ظاهر تا احساسمان، و نحوه‌ی انجام کارهای روزانه و وظایف شغلی ما تأثیر […]
وقتی به این فکر می کنید که برای سالم بودن به چه مواد مغذی نیاز دارید، احتمالا پتاسیم جایی میان مواردی که به ذهنتان می آیند ندارد اما باید داشته باشد. این ماده معدنی نقشی اساسی در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن دارد. از جمله تنظیم مایعات و کارکرد مناسب […]
کراس فیت ورزشی هست که امروزه بشدت در تمام کشور های دنیا اثر گذاشته است.این ورزش یک ورزش شکل گرفته شده از رشته های ورزشی ژیمناستیک، دو میدانی و وزنه برداری است.این ورزش مبتنی بر این اصل بنا شد که انجام تمرینات داخل باشگاه بایستی در زندگی ما کاربرد داشته […]
بتاکاروتن و هر آنچه در مورد آن باید بدانید: نوعی رنگ طبیعی است که طیف رنگی مختلفی از زرد تا نارنجی که معروف‌ترین رنگ آن است را شامل میشود هر چه قدر میزان غلظت آن در رنگ بیشتر باشد رنگ به سمت طیف قرمز حرکت میکند. این رنگ به طورمعمول […]
آمینو اسیدهای شاخه ای یا BCAA (بی سی ای ای) گونه‌ای از مکمل‌ها هستند که برای رشد عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی استفاده می‌شوند. آنها همچنین به کاهش وزن و خستگی پس از تمرین کمک می‌کنند.مطمئن هستم اکثر بدنسازان می دادند که پروتئین برای یک ورزشکار بسیار ضروری است. مکمل […]
اینکه بهترین زمان برای انجام حرکات ورزشی در طول روز دقیقاً چه زمانی است، پاسخ مشخصی ندارد و در مورد آن ادعاهای زیادی مطرح شده است.برخی اینطور مطرح کرده اند که بهترین زمان، صبح و قبل از صرف صبحانه است چون باعث می شود چربی بیشتری سوزانده شود. ادعای دیگر […]
نازکی، کم پشت بودن و شکنندگی موها تبدیل بـه معضل مهمی برای خیلی از مـا شده اسـت، مو هاي آسیب دیده چهره را آشفته و نامرتب نشان می‌دهند. برای تقویت موها در اکثر موارد مواد شیمیایی پیشنهاد می شود اما اثر این مواد و داروها دوره اي اسـت، با روشهای […]
مصرف قرص ویتامین ث به عملکرد سیستم ایمنی کمک میکند، مصرف این مکمل همراه غذا می‌تواند مفید باشد و مصرف منبعی از ویتامین C همراه این مکمل نیز برای کمک به گوارش خوب است.ویتامین C جزو ویتامین‌های محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد […]
به نظر می‌رسد استفاده از مکمل‌ها مانند ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، زینک و پروبیوتیک‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. با توجه به شیوع بیماری کرونا در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مردم به دنبال روش‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود هستند. به اعتقاد متخصصان پیروی کردن […]
تعداد زیادی برنامه برای افزایش وزن وجود دارد که شاید در مورد شان خوانده باشید، امروز در مورد قوانین جدیدی صحبت می کنم که به شما کمک میکند تا بتوانید افزایش وزن مناسبی را داشته باشید.مهم نیست شما یک بدنساز قدیمی باشید یا یک بدنساز تازه کار، اضافه کردن عضله […]