بسیاری از ورزشکاران با مکمل‌هایی که به ساخت عضله و افزایش قدرتشان کمک می‌کند (کراتین، پروتئین و …) آشنا هستند. اما وقتی صحبت از مکمل‌هایی می‌شود که برای لاغر شدن و افزایش متابولیسم به کار می‌آیند، سردرگمی‌های زیادی درباره اینکه کدام مکمل‌ها موثر هستند و کدام‌ها نیستند، وجود دارد. اگر […]