در این مقاله به مباحث زیر خواهیم پرداخت: تاثیرات کم تحرکی تغییر سبک زندگی مکمل ها نتیجه گیری ورزش باعث ارتقا سلامتی و افزایش طول عمر می شود. بارزترین فواید ورزش عبارتند از بهبود سیستم قلبی تنفسی، تقویت دستگاه ماهیچه ای اسکلتی، افزایش متابولیسم و تناسبات بدن. ورزش همچنین باعث […]